目前日期文章:201306 (3)

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接受自我  努力接受伴侶令人厭惡的習慣,也給自己同樣的機會。當你認識並愛上真實的自我,接受自身所有優劣特質時,你會變得更和藹可親。自尊可說是一切心靈課程的最終目標。心靈作家傑克.康菲爾德在著作《心靈幽徑》寫道,「大多數的心靈生活都與接受自我有關,也許該說是酒店打工全部。」雖然語言不同,所有偉大的宗教都在教導人們接受自我。耶穌說:「愛人如己。」佛祖告訴我們,愛、恨、忿會創造自己的苦難。對伴侶的忿或恨,會為你帶來無限的折磨。當你接受並放開一切執著時,也就是真正找到心靈平靜之際。你這樣很好 你現在這樣很好。即使不常運動;即使沒有財酒店兼職富、地位或理想中的工作;即使對婚姻充滿疑惑;或是傷害、辜負了某人,你都無法改變已經發生的事實,只能反抗或接受。不論多麼討厭,接受是心靈平靜的唯一道路。拒絕接受真實的自我,只會讓你的生活變得更艱難。為了能夠輕易接受自我,將自己變得完美並非上上之選。你減了體重、贏得樂澎湖民宿透、建立夢想家園、找到完美對象,爬上事業的最高峰──然後才接受自己?不對,接受自我必須就在當下,接受自己此刻的樣子。如果為了愛自己而當別人,你將永遠找不到自我。接受自我意謂著不能擁有目標或理想嗎?絕對不是。它意謂你不必為了當好人,而達成那些目標或夢想。也許你現在正燒烤經歷妒忌、憤怒或失敗。沒關係,就讓它保持原貌。為自己與兩人的關係不斷尋求進步,會讓你時時處於不滿。如果在某個時刻,你能夠接受,「這就是此刻發生的事,這是現實,這是我。」不滿就會跟著消失,並進一步將你推向預期的目標。假如你現在很沮喪,或伴侶在生你的氣,或是你感到焦慮烤肉食材不安、壓力沉重,只要你能接受,「這就是此刻發生的事。它令人不快,但我接受,而且我知道我會成功跨過。這不是問題,而是生活的一部分。」你將能迅速、冷靜地跨越。你唯一可以要求的是,自問是否盡了最大的努力。盡己所能就是成功。接受自己不喜歡的部分 接受自我的反面,就是貶抑或痛烤肉恨自我。這是部分的你,它挑剔你某種天性和你目前的生活。就像逆流而上或倒退騎馬,批評自我會消耗掉你的能量。切記,接受某事不表示你得喜歡它。接受自我就是接受自己不喜歡的部分。接受自己喜歡的部分毫無挑戰可言。只要你接受不完美是自己的一部分,不和它對抗,你便得到解放,不必居酒屋在意得時時向人證明你是好人。你知道其實在某些方面可以做得更好,只是,除非能全心愛自己,否則你無法做得更好。當你有這種感覺時,你會強烈地體驗到自己的存在,進而放棄掙扎。接受自我,隨即得到自由。所有的心靈工作、所有的「覺醒」,最終的目標就是接受自我。當我注意到自己不當酒肉朋友的微笑時,便仔細觀察自己的行為,想找出原因。我請經驗豐富的導師(心理醫師與心靈導師)幫助我,花了很長一段時間。我慢慢發現,習慣微笑是因為內心有所恐懼,害怕真正的我得不到愛或認同。我有討厭自己的部分,極力將它們隱藏起來,但我必須去認識這些部分──遺憾、沒有安全感與恐褐藻醣膠懼。只有當我發現心靈的黑洞中藏著什麼時,我才能真正開始全盤接受自己。我漸漸明白,不好的事情其實並沒有那麼糟,我可以與它們共處。我不只擁有優點,也擁有缺點,這才是全部的我,而且是可以被接受的。你可以努力練習自我接受。不過,這是一份禮物,只會在不預期的時刻出現,如恩典保濕面膜般讓你安心。

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珍惜感官 ◎ 珍惜你的感官 感官是最美好的禮物, 絕對不是罪惡, 當你吃的時吳哥窟候你就 要盡情地品嘗滋味, 當你跑步的時候就要盡情享受雙腳與 大地接觸的律動, 帛琉若你只是為了活下去而吃、為了「迎合 健康趨勢」而跑步, 那你的人生等於是坐上一宜蘭民宿輛貼滿黑紙 的轎車, 完全看不見窗外的風景就抵達終點–「死亡」。 ◎ 我們商務中心已經搞不清楚自己要的是什麼因為社會規範與商業行銷, 我們可能已經搞不清楚自己租房子到 底需要些什麼?你把牛放到花園裡, 他會選擇他的消化器 官可以消化的草來吃, 看房子可是人類卻不擇食, 無論是傷身的 東西或是不好吃的東西我們都一股腦地接受, 其實房地產根據身 體構造, 人類本來不應該吃肉的, 甚至像是可口可樂這一 類的碳酸飲料都屬房屋買賣於難喝的東西, 但是我們的頭腦已經命 令身體去接受這些對身體不好的食物, 我們必買屋須重新審視 身體的需要, 靜下來思考你每天吃的東西, 相信身體的智 慧, 順從最原新成屋始的渴望!

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